梅雨明けして、毎日暑い日が続いていますね。
夜も寝苦しくて、朝もスッキリ目覚めません。
暑い外と冷房の効いた部屋や車をいったり来たりしていると、なんだか体がだるくなってきませんか？
年を取るごとに、夏の蒸し暑さが辛く感じる今日このごろです。
ミントティーで夏バテ防止
最近は、ちょっと一息お茶の時間にペパーミントティーを飲んでいます。
ペパーミントティーは、飲んだあと気分がすっきりするだけでなく、ミントの成分が体温を下げたり、弱った胃腸の働きを高めたりする作用もあるそうです。
そのため夏バテ防止の飲み物としても、人気がありますね。
作り方もとても簡単です。
ミントの葉をポットに入れて、お湯を注いで数分待ったらできあがり。
そのまま飲んでもいいし、氷を入れて冷やして飲むとよりスッキリします。
お好みでハチミツなどを入れてもおいしいのではないでしょうか。
わたしは生の葉の他に、お店で売っている
ポンパドールのハーブティーペパーミントリーフ
もよく利用しています。ティーパックに入っているので、使いやすいです。
夏はまだ始まったばかり。
ミントティーもお茶の時間に取り入れて元気に夏を過ごしたいと思います。
今日もお読みいただきありがとうございました。
ではまた
