コーヒーを楽しみながら健康ライフ

2016年7月26日火曜日

健康

t f B! P L
こんにちは。


あなたはコーヒーはお好きですか?




わたしは好きな方です。

毎朝必ず一杯は飲んでいます。







関東に住んでいたころは

よく主人と一緒に

コーヒーがおいしい喫茶店を探して

歩き回ったりしたものでした。


沖縄に来てからは

あまり出歩いていないですが

スタバの新作は、ほぼ毎月飲んでいます。





コーヒーにはいろいろな健康効果があると言われていますが、

なんと

紫外線から肌を守ってシミをできにくくしたり

認知症を予防する効果も見られるとか。


一日3杯くらいが

飲み過ぎによる弊害が少ない量だそうですよ。



わたしはいつも

ミルクをプラスして飲んでいます。

大さじ1杯のハチミツを入れて飲むと

カルシウムやビタミンCなどの栄養も一緒に摂れて

リラックス効果もあるんですって。


いろんな飲み方を楽しみながら

健康効果も期待したいですね。


子育ても落ち着いてきたので

主人と一緒に

また喫茶店めぐりも

はじめてみたいと思います。





今日もお読みいただきありがとうございました。

ではまた


管理人 さくら

管理人 さくら
関東在住のアラフィフ主婦です。おうちでホッとひと息ついているときに書いているブログです。 にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代の生き方へにほんブログ村 ライフスタイルブログへ

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